Gesundheitstipps / Einstieg in die bewusste Ernährung zur inneren Harmonien

Von Irene Moser

Freudenstadt (sb). Zum 50-jährigen Bestehen des Naturheilvereins Freudenstadt veröffentlicht der „Schwarzwälder Bote“ eine Serie monatlich Gesundheitstipps. Heute geht es um das Heilfasten.

Nach Aschermittwochist der Frühlingsanfang ist nicht mehr weit. Müdigkeit ist ein sicheres Zeichen, dass Körper und Seele in den langen dunklen Wintermonaten ausgelaugt wurden und dringend eine Starthilfe durch einen Frühjahrsputz brauchen. Ein Blick auf die Waage zeigt, dass sich einige überzählige Pfunde angesammelt haben.

Wer mit Schwung und voller Energie indie schönste Jahreszeit hineingehen möchte, für den bietet das richtige Fasten (kein Kasteien!) unter fachkundiger Aufsicht, verbunden mit einer Ernährungsberatung mit dem Ziel einer langfristigen Ernährungsumstellung den richtigen Startimpuls. Eine gesunde Alternative, im Gegensatz zu den Hauruck-Diäten bietet das Heilfasten nach Hildegard von Bingen. Denn Blitzdiäten habenhäufig einen Jo-Jo- Effekt, wodurch Teilnehmer nach der Beendigungein höheres Gewicht als vorher haben. Im Gegensatz zu anderen Fastenmethoden kann das Heilfasten nach der Heiligen Hildegard von Bingen als besonders schonende Form auch neben dem Beruf ausgeübt werden.
 

Die Gesundheitslehre der Äbtissin Hildegard von Bingen erlebt eine Renaissance. Fasten und Meditation reinigen den Körper und verhelfen zu innerer Harmonie. Für die gesundheitlichen Herausforderungen des Lebens bietet das Heilfasten eine hervorragende Heil- und Regenerationsfähigkeit z.B. bei Arthrose. So wird die Beweglichkeit der Gelenke bereits nach einem 10-tägigen Fasten erheblich gesteigert. Beiregelmäßigem und richtigem Fasten wird das biologische Alter herabgesetzt und die Vitalität nachhaltig gesteigert.

"Wer hungert fastet nicht"! Hildegard von Bingen warnt sogar vor „unvernünftigem“ Fasten, was dem Erkenntnisstand der heutigen Zeit entspricht. Richtungsweisend für alle Lebensbereiche des Menschen, also auch für das Fasten ist Ihre Aussage „Die Seele liebt in allen Dingen das rechte Maß“.Wann auch immer der Körper des Menschen ohne dieses rechte Maß iss, trinkt oder etwas anderes dieser Art verrichtet, werden Kräfte der Seele verletzt.

Heilende Wirkung

Dagegen startet das Heilfasten den Einstieg in eine bewusste Ernährung. Im Gegensatz zur negativ belegten Fastenzeit = Leidenszeit, handelt es sich beim Heilfasten, um einen Weg der körperlichen und seelischen Neuorientierung. Der mit unausgeschiedenen Giften überlastete Organismus wird gereinigt.

Wer Fasten als Hungerstreik erlebt, erfährt nicht die heilende Wirkung des Fastens.

Fasten ist keine Lebensverneinung, sondern ein Aufzeigen dass Körper und Seele überfüllt sind.

Beim Fasten lernt der Mensch Verantwortung für die eigene Gesundheit zu übernehmen, sich mit sich selbst auseinanderzusetzen, sich mitverantwortlich zu fühlen und seine inneren Ressourcen voll auszuschöpfen.

Heilfasten löst Heilreaktionen aus.

In einem Fastenseminar wird vermittelt auf den „inneren Arzt“ zu hören. Denn der innere Arzt ist oft klüger als wir und lehnt im Krankheitsfall die Nahrungsaufnahme von selbst ab. Hildegard von Bingen drückte dies besonders schön in folgenden Worten aus:

„Wir müssen auf die Stimme unserer Seele hören, wenn wir gesunden wollen“!