Freudenstadt (sb). Zum 50-jährigen Bestehen des Naturheilvereins Freudenstadt veröffentlicht der „Schwarzwälder Bote“ eine Serie mit Gesundheitstipps. In der heutigen Folge geht es um die Faschingszeit.

Der Fasching hebt dann nicht nur die Stimmung an heißen Tagen, sondern hat auch auf unsere Gesundheit eine tolle Wirkung, vor allem durch das Lachen und Tanzen.

Lachen aktiviert Herz und Kreislauf und ist ein ideales Muskeltraining. Im Gehirn wird das Hormon Katecholamin gebildet, das uns gegen Aggressionen und Entzündungen schützt. Daneben werden auch Endorphine verstärkt gebildet, welche als körpereigenes Morphium auf natürliche Weise Schmerzen bekämpft.

Außerdem sind im Blut von Menschen die lachen mehr Antikörper festzustellen. Wer lacht, stärkt sein Immunsystem und bleibt länger gesund.

Ein weiteres Gesundheits-Elixier für Alt und Jung ist das Tanzen. Es entspannt einerseits Muskeln und stärkt die Bauch- und Rückenmuskeln. Herz und Kreislauf werden angeregt, es wird die Durchblutung der Beine und des Unterleibs gefördert.

Aus der Pflanzentherapie gibt es für die gestresste Augenpartie (Tränensäcke, geschwollene und entzündete Augen) einen Geheimtipp aus der Klostermedizin: die Augentrost-Auflage. Zubereitet wird diese mit 1 Teelöffel Augentrost-Kraut, das in ¼ Liter Wasser 5 Minuten geköchelt wird. Die abgekühlte unverdünnte Flüssigkeit wird auf ein Leinentüchlein aufgebracht und auf die Augen als Auflage 20 Minuten aufgelegt.

Als Gesichtsmaske für die strapazierte „Faschingshaut“ empfiehlt sich als naturheilkundlicher Tipp einen Teelöffel Hafermehl mit Olivenöl zu vermengen, sodass eine streichfähige Paste entsteht, die mit einem Pinsel auf das Gesicht aufgetragen wird.

Als Erholung für die „Faschingshaut“ bietet sich auch das Hafer-Bad zur Hautverwöhnung an. Dazu wird 1 Pfund Hafermehl in ein Leinensäckchen gefüllt und in die Badewanne gelegt. Danach das Wasser über das Mehl laufen lassen.

Wenn die Stimmung auf Touren kommt steigt der Alkoholkonsum mit der Folge, dass der Kater seine Krallen zeigt. Mit einigen Tricks kann auch der Tag danach schön werden.

Vermeiden Sie alkoholische Getränke mit hohem Zuckergehalt – trocken ist Trumpf. Trinken Sie verschiedene alkoholische Getränke nicht durcheinander.
 

G E S U N D H E I T S T I P P S

 

Vor dem Feiern sollten Sie reichlich und auch etwas fetter essen, was die Aufnahme von Alkohol ins Blut etwas verzögert. Trinken Sie zwischen alkoholischen Getränken immer Wasser oder Schorle, das beugt dem alkoholbedingten Wasserverlust vor.

Zur Katerbekämpfung ist Wassertrinken das Mittel der Wahl, um einen Brummschädel zu vermeiden. Dies gilt vor, während und nach der Party. Denn durch Alkohol scheidet der Körper vermehrt Flüssigkeit und Natrium aus, was zu einer Austrocknung (Dehydratrion) des Körpers führt. Vor allem das Gehirn reagiert darauf empfindlich und protestiert mit empfindlichen Kopfschmerzen.

Hier sorgen eine heisse Boullion oder ein Salzhering, als altbekannte Heilmittel für den Nachschub an Salz (Nattriumchlorid). Zwischendurch knabbern Sie ruhig Oliven, Erdnüsse, Chips und sonstige fett- und salzreiche Snacks. Essen Sie keine Marmeladebrötchen, denn Zucker verschlimmert den Kater.

Wenn der Kater schon da ist hilft das Einmassieren von Schläfen und Stirn mit konzentrierten Pfefferminzöl (nicht damit in die Augen kommen!).

Sobald Sie dazu in der Lage sind, tanken Sie Sauerstoff - ein Spaziergang in der frischen Luft tut dem strapazierten Körper gut und beschleunigt den Alkoholabbau.

Als naturheilkundlicher Tipp empfiehlt sich zum Schutz und zur Regeneration der Leber die Mariendistel, zum Beispiel als Tonikum.